Третий триместр

Изменения в организме женщины: 24-28 недель

К этому времени у вас могут появиться схватки Брэкстона – Хикса (ложные схватки). Вы можете страдать от запоров, иногда из сосков может выделяться небольшое количество молозива. К 24-й неделе верхушка матки достигнет точки, находящейся выше уровня пупка. Возможно, вас все больше беспокоит изжога, так как по мере роста матка станет оказывать давление на желудок и другие внутренние органы. Увеличится давление матки и на мочевой пузырь, поэтому появится потребность в более частых мочеиспусканиях.

Как меняется ваше тело на 28-й неделе беременности

Матка начинает менять форму. У нее появляется ярко выраженный нижний отдел с тонкими стенками и верхний – с толстыми. Эта перемена помогает ребенку занять удобную позу для родов и готовит шейку матки к раскрытию во время схваток. На этом сроке у вас, вероятно, часто случается расстройство желудка.

Животик у вас уже круглый, плотненький и, скорее всего, выпячивается вперед довольно высоко – на уровне пупка.

Ваши ощущения на 7 месяце беременности

Внутренние органы смещаются вверх и вместе с маткой поджимают диафрагму, тем самым притесняя свободные движения легких. Появляется одышка, которая усиливается при физической нагрузке, в подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения. Больше отдыхайте, при выполнении упражнений и ходьбе придерживайтесь умеренного темпа, ешьте чаще и маленькими порциями. При неприятных ощущениях и болях для снижения давления на диафрагму сядьте «по-турецки», выпрямив спину. Обычно такие ощущения продолжаются до тех пор, пока головка плода не опустится глубже в полость таза, что при первой беременности случается за несколько недель до родов, а при последующих – непосредственно перед родами.

Если вы почувствуете, что схватки становятся болезненным и регулярными, надо срочно обратиться к врачу, ведь это может быть началом преждевременных родов. С помощью специальной аппаратуры доктор сможет определить, являются ли они угрозой для сохранения беременности.

Темная линия, пересекающая живот сверху вниз, становится заметнее, могут появиться растяжки. В груди увеличивается образование молозива, предшественника молока. Это липкая водянистая жидкость, которая станет первой пищей ребенка, только что появившегося на свет. При появлении выделений из груди пользуйтесь специальными прокладками для бюстгальтера или чистой тканью.

7 месяц беременности: вес и боли в спине

В последние три месяца вы будете набирать примерно 300–500 грамм в неделю. К концу седьмого месяца общая прибавка в весе достигнет 7– 11 кг. Можно сказать, что сейчас вы стали довольно неповоротливой. На поздних сроках беременности боли в спине почти неизбежны. Их причиной является повышенный уровень гормона релаксина, который расслабляет все связки и мышцы, подготавливая их к родам. Действие релаксина разнообразно. Ослабляя мышцы и связки таза, он изменяет походку беременной женщины, из-за чего вы можете ходить вперевалочку, как утка. Расслабляя мышечную стенку вен, релаксин приводит к нарастанию их варикозного расширения, мышечный жом пищевода – к появлению изжоги, а мышцы мочевого пузыря – к появлению недержания мочи. Чтобы не болела спина, важно следить за осанкой. Некоторые счастливые женщины могут не испытывать никакого дискомфорта, но это не значит, что их тело не готовится к рождению ребенка. Все зависит от различных факторов, в том числе от наследственности и уровня физической подготовленности.

Третий триместр: чем перекусить

 Если вы еще работаете и времени у вас мало, удобно будет запастись легкими перекусами. Только не нужно есть жирного и сладкого. Вот несколько вкусных и здоровых идей:

- храните в рабочем столе порционные баночки консервированных фруктов в собственном соку;

- на обед можно попробовать взять с собой из дома хумус и нарезанные свежие овощи;

- не отказывайте себе в ореховых смесях и сухофруктами, в том числе с сушеными вишнями, папайей, мандаринами и другими лакомствами. В них много железа и клетчатки;

- делайте себе всевозможные овощные салаты;

- прихватите с собой горсточку мюсли и пакет молока;

- иногда побалуйте себя куском хорошего фруктового пирога (если в нем мало теста и много начинки из сухофруктов, богатых клетчаткой и железом).

Как меняется ваше тело на 29-й неделе беременности

Все связки размягчились под воздействием гормонов беременности. Это делается для того, чтобы кости таза раздвинулись и выпустили малыша наружу. Иногда размягчение идет слишком решительно, и кости раздвигаются слишком резко. Возможно, у вас иногда болит таз; если да, постарайтесь побольше отдыхать и не волнуйтесь – все в порядке.

Наверное, вам трудно нагибаться, но может оказаться, что суставы стали подвижнее и теперь вы можете делать то, что раньше не получалось, например, сидеть по-турецки или даже в позе лотоса. Возможно, ступни стали несколько шире – из-за отеков и того, что теперь им приходится держать на себе большой вес, - и вам нужны просторные туфли без каблуков и без шнурков.

Как меняется ваше тело на 30-й неделе беременности

Вы уже чувствуете себя настоящим бегемотиком и даже представить себе не можете, что за ближайшие 10 недель станете еще больше. Дно матки стоит примерно на 10 сантиметров выше пупка, и иногда вы чувствуете распирание в животе – просто из-за того, что ребеночек распихал все ваши внутренности.

На этом сроке у вас могут начаться схватки Бракстона Хикса.

Если на ранних сроках у вас была низко расположенная плацента, вам назначат дополнительное УЗИ, чтобы убедиться в том, что она сдвинулась вверх. Плацента двигается вверх и «отползает» от шейки матки из-за продолжающегося изменения формы матки, которое началось примерно на 28-й неделе.

Как меняется ваше тело на 31 неделе беременности

Матка уже заняла почти всю брюшную полость и стоит примерно на 11 сантиметров выше пупка.

Примерно сейчас вы начинаете осознавать то, что скоро у вас будет настоящий малыш. Вас ждет восторг выбора имени и счастье прижимать к себе крошечное тепленькое тельце.

Как меняется ваше тело на 32-й неделе беременности

На груди уже ясно видны голубые жилки. К тому же бюст у вас теперь огромный, вокруг ареолы темные пятна, да и молозиво, вероятно, подтекает. На последние несколько недель хороший поддерживающий бюстгальтер необходим вам как воздух, особенно если грудь очень сильно выросла.

Матка стоит примерно на 12 см выше пупка. У некоторых женщин на этом сроке болят круглые связки. Животик растет, и кожа сильно растягивается.

Как меняется ваше тело на 33-й неделе беременности

Дно матки, вероятно, стоит уже в 13 см над пупком, а живот уже довольно большой и плотный. Наклоняться трудно, а найти удобную позу надолго не удается.

Если вы чувствуете себя на этом сроке очень неуклюжей, в этом нет ничего необычного: форма тела изменилась настолько, что чувство равновесия неизбежно будет вас обманывать. Если малыш лежит головой вниз, у вас иногда будет становиться чувствительным правое подреберье. Возможно, попка ребенка притиснута к вашей печени и слегка отпихивает ее в сторону, потому-то этот участок и становится чувствительным. Когда ребенок меняет позу, ощущение проходит. Если же оно постоянно, скажите об этом врачу, поскольку боль в подреберье с одной стороны иногда является признаком преэклампсии.

Как меняется ваше тело на 34 неделе беременности

Большинство первородящих к 36-й неделе обнаруживают, что живот у них опустился.  Но многие малыши опускаются гораздо раньше, а некоторые будущие мамы ощущают прикосновение головы ребенка к мышцам тазового дна.

Животик у вас очень большой и вам трудно плотно обедать. Ешьте часто и понемногу.

Как меняется ваше тело на 35-й неделе беременности

За время беременности вашим внутренностям пришлось пройти основательную перепланировку. Ребенку нужно столько места, что ваш кишечник, желудок, мочевой пузырь и даже легкие либо оттеснены в стороны, либо здорово примяты. Неудивительно, что вам не хватает дыхания. Просто поразительно, как ловко наш организм ко всему приспосабливается, - ведь даже такие серьезные перемены напоминают о себе лишь изжогой. Держитесь — финиш уже близок.

Обустройство детской: нужные покупки перед родами

На третьем триместре беременности будущие родители начинают задумываться о тех вещах, которые понадобятся в первую очередь для обустройства детской. Предлагаем примерный список необходимых вещей, который поможет не растеряться в магазине: 

- детская кроватка или люлька;

- пара комплектов белья в кроватку;

- комод или шкафчик для одежды;

- регулятор основного света или ночник;

- пеленальный столик;

- комплект мягких бортиков в кроватку;

- пакеты для использованных подгузников;

- обогреватель для детской комнаты для холодного сезона.

Как меняется ваше тело на 36-й неделе беременности

Ну-ка, вздохните поглубже...Получилось? Поздравляем, ваш ребенок начал отпускаться! Это означает, что он просунул голову в верхнее отверстие таза, готовясь к родам. А это, в свою очередь, означает, что легким теперь просторнее и можно снова начать дышать. К тому же и желудку теперь не так тесно, так что можно наконец хорошенько поесть.

Сейчас самое время подумать о том, что понадобится вам для родов и подготовить сумку в роддом.

Третий триместр беременности: ваша матка

Ваша матка уже «добралась» до диафрагмы, приближаясь к своему самому высокому положению, ее дно располагается теперь примерно на 12 см выше пупка. В последующие недели ваш ребенок, вероятно, примет положенную позицию головкой вниз, если не сделал это раньше, и останется в этом положении до рождения. По мере того как головка младенца будет все глубже входить в полость таза, вы заметите, что живот тоже отпускается.