Кабинет психолога Толмачевой Веры Игоревны

Помощь семьям:

• Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в отделении);
• Сложности в построении или сохранении отношений в браке;
• Психологическая помощь при разводе;
• Трудности в отношениях (конфликтные отношения, обида на партнёра, эмоциональное насилие);
• Трудности начать отношения, начать жить вместе;
• Трудности, связанные с переживанием расставания;
• Трудности в общении с людьми;
• Проблемы отделения от родителей. Взросление.

Индивидуальная, личная терапия:

• Нарушения пищевого поведения;
• Неуверенность в себе;
• Низкая самооценка;
• Неприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела);
• Напряженное состояние, повышенная тревожность;
• Подавленное, угнетенное состояние, апатия;
• Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств;
• Эмоциональные проблемы (непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать чувства, частые эмоциональные вспышки);
• Стресс, развитие навыков саморегуляции;
• Недовольство жизнью и переживание бессмысленности;
• Одиночество;
• Ощущение, что жизнь проходит, а в ней ничего не меняется;
• Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков;
• Чувство вины и стыда;
• Неумение говорить людям "нет";
• Депрессия;
• Повторяющиеся ситуации в жизни;
• Неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, сверхактивность, пугливость (последствия пережитой "травмы");
• Беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрофизация и пессимизация будущего;
• Страхи и опасения, тревога.

Психология изменений и личностный рост:

• Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач;
• Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни);
• Трудности в выполнении сложных дел на работе;
• Смена профиля работы и поиск новой;
• Поиск идентичности, себя;
• Коучинг (работа с целями);
• Переоценка настоящего и возможность взглянуть на жизнь под другим углом;
• Понять, какие цели, потребности и ценности – истинные, а что навязано общественным мнением или окружением;
• Избавление от внутренних барьеров, которые мешают достичь желаемого результата;
• Научиться находить собственные решения, нарабатывать стратегии и выбирать наиболее удачные.