Курс «Счастье»- антистрессовая программа на основе йоги, дыхательных техник и медитации во Владивостоке во Владивостоке 23 января

С 23 по 25 января в центре йоги «Баланс» пройдет антистрессовый курс «Счастье» на основе йоги, дыхательных техник и медитации

Курс ведут: сертифицированные учителя Наталья Боровик и Марина Снопкова

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!

Простые и эффективные дыхательные техники, практика медитации и йоги, мудрые правила, которые позволят вам оставаться счастливым в любой жизненной ситуации

Вы научитесь:

• Быстро снимать уровень тревожности, депрессии и страха
• Уравновешивать эмоции и сохранять самообладание в непростых ситуациях
• Балансировать работу организма и поддерживать свой иммунитет на высоком уровне

Что ждёт вас на курсе?

• Техники дыхания:
  В основе курса комплекс дыхательных упражнений. Среди них уникальная, не имеющая аналогов, основная дыхательная практика курса –  Сударшан Крия. Техника, зарекомендовавшая себя в более чем 155 странах мира как эффективное средство для борьбы со стрессом, укрепления иммунитета и поддержания здоровья
• Йогическая разминка:  
  Простые упражнения, которые вы можете выполнять ежедневно, чтобы поддерживать тело в тонусе
• Медитация:  
  Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация успокоит ваш ум и сфокусирует его на текущих задачах
• Практические знания:
  Вы на собственном опыте сможете убедиться, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни

*Программа подходит людям с любым уровнем подготовки, и даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой