Курс «Счастье» во Владивостоке 24 апреля

С 24 по 26 апреля в центре йоги «Баланс» пройдет антистрессовый курс «Счастье» на основе йоги, дыхательных техник и медитации.

Курс ведут: сертифицированные учителя Наталья Боровик и Марина Снопкова

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!

Простые и эффективные дыхательные техники, практика медитации и йоги, мудрые правила, которые позволят вам оставаться счастливым в любой жизненной ситуации

Вы научитесь:

1. Быстро снимать уровень тревожности, депрессии и страха;
2. Уравновешивать эмоции и сохранять самообладание в непростых ситуациях;
3. Балансировать работу организма и поддерживать свой иммунитет на высоком уровне.

Что ждёт вас на курсе?

Техники дыхания:

В основе курса комплекс дыхательных упражнений. Среди них уникальная, не имеющая аналогов, основная дыхательная практика курса –Сударшан Крия. Техника, зарекомендовавшая себя в более чем 155 странах мира как эффективное средство для борьбы со стрессом, укрепления иммунитета и поддержания здоровья

Йогическая разминка: 

Простые упражнения, которые вы можете выполнять ежедневно, чтобы поддерживать тело в тонусе

Медитация: 

Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация успокоит ваш ум и сфокусирует его на текущих задачах

Практические знания:

Вы на собственном опыте сможете убедиться, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни

*Программа подходит людям с любым уровнем подготовки, и даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой.