Практическая встреча «Укрощение тревожности: техники самопомощи» во Владивостоке 12 мая

12 мая в центре долголетия «Мята» пройдет практическая встреча, посвящённая снижению тревожности и работе с внутренним состоянием.

В современном ритме жизни особенно важно уметь поддерживать себя и справляться с напряжением.

В программе встречи:

• техники самопомощи при тревожности;
• практики стабилизации эмоционального состояния;
• упражнения на снижение внутреннего напряжения;
• способы восстановления внутреннего баланса.

Вы приобретете простые и работающие техники для повседневной жизни, понимание своих эмоциональных реакций, инструменты для снижения тревоги, больше внутреннего спокойствия и устойчивости.

Подойдёт, если вы:

• часто испытываете тревогу или напряжение;
• хотите научиться помогать себе самостоятельно;
• ищете внутреннюю опору и стабильность;
• хотите чувствовать себя спокойнее и увереннее.

С собой необходимо иметь: заряженный мобильный телефон.