Тренировка "Миофасциальный релиз и стретчинг" во Владивостоке 30 сентября 2022

Женский фитнес-клуб E.V.A приглашает на тренировку, комбинирующую техники стретчинга и МФР с целью улучшить подвижность, гибкость, избавиться от отеков и тригеров, вызывающих дисбаланс в теле.

Стоимость: однократно 500 руб., в абонементе дешевле (пенсионерам и студентам скидка 10%).

Миофасциальный релизинг (МФР) – это техника расслабления мышц и фасций или мышечных оболочек, которая приносит облегчение взрослым всех возрастов, детям и не противопоказана при опухолях. Буквальное значение термина – растяжение после расслабления. Это лучший способ лечения миофасциального болевого синдрома – причины хронических болей, мучающих людей годами.

Эффективность МФР давно оценили блогеры и олимпийские чемпионки, пенсионеры и заядлые любительницы фитнеса. Он полезен как тем, кто давно не появлялся в спортзале, так и тем, кто хочет разогреть тело перед тренировкой.

Стретчинг дает повышение гибкости и расширение диапазона движений. Увеличивая диапазон движений, мы увеличиваем способность мышц и сухожилий растягиваться, улучшаем кровоток и лимфоотток. 

Пользу от таких тренировок сложно переоценить. При регулярном посещении занятий, вы заметите, что благодаря расслаблению и растяжению мышц и фасций, у вас:

• снимается излишнее напряжение;
• повышается гибкость и подвижность суставов;
• пропадает утомление и чувство усталости;
• исчезают головные боли, а также боли в спине.

Данный вид тренинга подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Если вы новичок и никогда не занимались миофасциальным расслаблением, не стоит беспокоиться. Инструктор поможет вам во всем разобраться и объяснит правильную технику выполнения упражнений и самомассажа.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Начало пн, ср, пт - 14:00.

Длительность: 50-55 мин.

Предварительная запись по телефону обязательна.

Подростки могут заниматься с разрешения родителя или опекуна.

Справки и запись по тел.: +7(924) 720-04-88, +7(924) 230-09-40.

ул. Арсеньева, 2 стр. 4.