Бесплатные спортивные мастер-классы во Владивостоке 1 марта 2024г.

Студия "Dance and Fit" приглашает на классы с 1 по 9 марта по разным направлениям!

Стоимость: бесплатно, запись по ссылке.

Открытие студии состоится 1 марта с 18:00 до 20:00. За это время мы попробуем 3 направления, на каждое по 30 минут: разучим небольшую связку CHOREO, потренируемся в стиле Dance WORKOUT и закончим всё это растяжкой. В оставшиеся 30 минут для тех, кто решит продолжить ходить на занятия будет проводиться розыгрыш с призами.

Направления студии:

• Dance workout – это танцевальная фитнес-тренировка с кардио нагрузкой в начале и блоком физических упражнений после.

Сочетает в себе различные танцевальные направления и даёт возможность не только потанцевать, но и усовершенствовать своё тело. На занятиях идет прокачка всего тела, с помощью различного оборудования (фитнесс-резинки, гантели) и различных программ (ABS, ABL, пилатес и пр.), и физических данных, таких как, выносливость и сила.

• Стретчинг (растяжка) — это упражнения для растяжки и расслабления мышечных волокон. Для занятий растяжкой не требуется специальная физической подготовки, поэтому они отлично подходят для людей любого возраста и для разных целей.

Если вы только начинаете свой путь в растяжке, то у нас есть группы для новичков, где с вами будут люди такого же уровня и нагрузка будет комфортной. На занятиях растяжка на всё тело и на определенные группы мышц.

Если ваша мечта шпагат, гибкая спина и некоторые гимнастические элементы, то для вас есть группа ПРО.

• Танцы CHOREO - танцевальное направление, в основе которого лежит индивидуальная хореографическая лексика. Основной принцип этого урока – изучение хореографии без привязки к определённому стилю. Здесь вы найдёте элемент из таких направлений как High Heels, Hip- Hop, Dancehall, Jazz Funk и другие.

Расписание открытых классов:

1 марта (пятница):

• открытие студии - 18:00-20:00

2 марта (суббота): 

• 10:00-11:00 - растяжка для про группы
• 17:00-18:00 - Dance Workout

4 марта (понедельник)

• 17:00-18:00 - растяжка для начинающих
• 18:00-19:00 - Dance Workout

5 марта (вторник)

• 17:00-18:00 - танцы CHOREO
• 18:00-19:00 - растяжка для про группы

6 марта (среда)

• 17:00-18:00 - растяжка для начинающих
• 18:00-19:00 - Dance Workout

7 марта (четверг)

• 17:00-18:00 - танцы CHOREO
• 18:00-19:00 - растяжка для про группы

9 марта (суббота)

• 10:00-11:00 - растяжка для про группы
• 17:00-18:00 - Dance Workout

ул. Мельниковская, 101 стр. 1.