Занятия растяжкой во Владивостоке 2 октября 2024г.

Студия фитнеса и массажа Елены Ходос приглашает на занятия растяжкой!

Стоимость: от 350 руб.

Наша тренировка:

• устранит боли в спине , шеи, ногах и руках;
• наладит менструальный цикл;
• отсрочит менопакзу и снизит его симптоматику;
• стабилизирует гормональный фон;
• устранит сутулость и скованность суставов и движений;
• реабилитирует заболевания шейно воротниковой зоны, позвоночника, колен
• посадит на шпагаты;
• сделает тело и мышцы пластичнее, гибче;
• устранит целлюлит и много другое

Растяжка – многофункциональная пассивно-оздоровительная тренировка продолжительностью 55 минут.

Подходит:

• для любого уровня физической подготовки и возраста,
• для тех, кто предпочитает пассивные спокойные нагрузки или хочет заниматься в критические дни,
• для тех кто хочет сесть на шпагаты или избавиться от скованности суставной и мышечной,
• для тех кто ведет сидячий образ жизни или регулярно тренируется.

Тренировка включает в себя:

1. Разминку и упражнения для настроя и подготовки тела к общей нагрузки;
2. Основная часть - гимнастические упражнения, ЛФК в статике или динамики, упражнения для подвижности и амплитудности суставов, упражнения растягивающие и вытягивающие опорно-двигательный аппарат, мышцы спины, ног, шеи, рук, упражнения для шпагатов;
3. Заминка-упражнения для раслабнения и восстановления;

Рекомендуется посещать 2 раза в неделю не только с целью шпагата, но и для здорового тела.

Сочетается со всеми видами кардио и силовых нагрузок, а также как реабилитация при хронических заболеваниях щейно воротниковой зоны и опорно двигательного аппарата.

Контактный телефон: +7(908) 999-79-22.

ул. Русская, 16Б.