Психологические мастерские «Ключи» во Владивостоке 10 января

Все желающие приглашаются на психологические мастерские "Ключи".

Стоимость: 2500 руб.

Раскройте свой внутренний потенциал и улучшите качество жизни на Психологических мастерских!

Миссия психологических мастерских "Ключи" - помочь каждому участнику обрести гармонию, осознанность и личностный рост через участие в действенных психологических практиках, которые дадут реальные результаты.

Цель мастерских - создать безопасное пространство для самопознания, развития эмоционального интеллекта и приобретения мощных инструментов для трансформации вашей жизни.

Задачи, которые мы ставим перед собой:

1. Вооружить участников проверенными психологическими техниками, которые они смогут сразу применять в своей жизни.
2. Помочь каждому участнику глубже понять себя, свои ценности, убеждения и жизненные цели, чтобы выстроить путь к более осознанной и счастливой жизни.
3. Развить навыки осознанности, эмпатии и эффективной коммуникации, которые улучшат отношения с собой и окружающими.
4. Создать поддерживающую атмосферу, где каждый участник сможет почувствовать себя услышанным и понятым, что даст мощный толчок к позитивным изменениям.

Наши мастерские - это серия увлекательных и насыщенных практикой встреч. Каждый мастер-класс посвящен определенной теме и включает в себя мощные упражнения, медитации и техники, которые вы сможете сразу применять в своей жизни.

Тематика мастерских по датам:

• 10 января «Ключ к улучшению отношений»: Навыки ассертивного общения с использованием техник уверенного отказа и просьбы, ролевая игра в парах для отработки навыков конструктивной обратной связи без критики.
• 24 января «Ключ к управлению стрессом»: Техники преодоления эмоционального выгорания, работа с мозговой жвачкой, тяжелыми непереносимыми чувствами и катастрофикацией.
• 7 февраля «Ключи к преодолению тревожности»: Когнитивная реструктуризация мыслей: работа над заменой негативных установок позитивными, десенсибилизация и переработка движением глаз: постепенное снижение реакции на пугающие ситуации через визуализацию или опыт в реальности.
• 21 февраля "Ключ к уверенности": Техники преодоления страхов, работа с убеждениями, визуализация успеха.
• 7 марта "Ключ к постановке и достижению целей": Техники SMART, GROW, визуализации, планирования и тайм-менеджмента.
• 21 марта "Ключ к эмоциональному интеллекту": Техники распознавания и управления эмоциями, развития эмпатии - ресурсная арт терапевтическая встреча.
• 4 апреля "Ключ к самомотивации": Техники поиска внутренней мотивации, работы с ограничивающими убеждениями, самопоощрения.
• 18 апреля "Ключ к пониманию симптомов и проработке психосоматики": методы распознавания эмоциональных причин физических недугов.
• 02 мая "Ключ к принятию изменений": Работа над гибкостью мышления - упражнение "Что я могу изменить", осознание циклов изменений — составление карты этапов изменений, техники избавления от страха перед неопределённостью. 
• 16 мая "Ключ к поиску призвания": Техники самоанализа, поиска своих ценностей и сильных сторон, составления карты жизненного пути, икигай.
• 30 мая "Ключ к достижениям": Техники определения своей миссии, построения системы убеждений, развития способностей, формирования полезных привычек, Пирамида Дилтса.

Присоединяйтесь к Психологическим мастерским и станьте частью сообщества людей, стремящихся к реальным изменениям и улучшению качества жизни. Откройте для себя новые грани своей личности, обретите внутреннюю гармонию и уйдите с мастерских с конкретными результатами и инструментами для трансформации своей жизни!

Автор и ведущая Психологических мастерских "Ключи" Вера Толмачева. 

• Системный семейный психолог, преподаватель общей психологии и когнитивно-поведенческой терапии;
• Член Общества семейных системных консультантов и психотерапевтов;
• Специализация - семейная терапия, терапия тревоги, депрессии, сексуальности, нарушений пищевого поведения;
• Проведено более 3000 часов личных консультаций; 1000 часов групповых тренингов;
• Автор и ведущая тренингов "Исцели свои раны", "Путешествие к себе", "Он и она"; "Путь к счастью"; "в зеркале отношений";
• Автор ежедневника «Тот самый понедельник».

ул. Ильичева, 22А