Йогатерапия для старшего возраста во Владивостоке 2 апреля

Студия йоги и аэройоги «Пространство» приглашает на Йогатерапию для старшего возраста!

Стоимость: от 680 до 1000 руб.

Йогатерапия для старшего возраста: путь к здоровью и гармонии.

В современном мире йога становится все популярнее среди людей разных возрастов. Однако мало кто знает, насколько полезна эта практика может быть именно для старшего возраста. Йогатерапия – это особый подход, который сочетает в себе физические упражнения и дыхательные техники, помогая улучшить здоровье и качество жизни людей в золотом возрасте.

Она помогает сохранить физическую активность, улучшает настроение и способствует долголетию.

Что такое йога-терапия?

Йогатерапия направлена на восстановление организма через мягкое воздействие на тело и разум. Она использует адаптированные асаны (позы), пранаямы (дыхательные практики) и методы релаксации, чтобы поддерживать физическую форму, улучшать гибкость и укреплять суставы. В отличие от обычной йоги, которая может включать сложные позы и интенсивные нагрузки, йога-терапия ориентирована на индивидуальные потребности каждого человека, учитывая возрастные особенности и возможные ограничения.

Польза Йоги для старшего поколения:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата: С возрастом мышцы и суставы становятся менее подвижными, а кости теряют свою плотность. Практика йоги помогает укрепить мышечный корсет, повысить гибкость суставов и предотвратить развитие остеопороза.
2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия йогой способствуют снижению артериального давления, улучшению кровообращения и укреплению сердечной мышцы. Это особенно важно для тех, кто страдает от гипертонии или других заболеваний сердца.
3. Снижение уровня стресса и тревожности: Дыхательные и медитативные практики помогают успокоить ум, уменьшить уровень стресса и тревоги, что способствует общему улучшению психоэмоционального состояния.
4. Поддержание баланса и координации: С возрастом люди часто сталкиваются с проблемами равновесия, что увеличивает риск падений. Йогические упражнения развивают чувство баланса и координацию движений, снижая вероятность травм.
5. Повышение иммунитета: Йога стимулирует работу иммунной системы, улучшая общее состояние здоровья и защищая организм от различных инфекций и болезней.
6. Социальная активность: Занятия йогой в группе создают возможность для общения и обмена опытом, что помогает бороться с одиночеством и депрессией, столь частыми у пожилых людей.

Группа Йогатерапии для старшего возраста проходит по средам в 12.00

Скидка по пенсионному удостоверению - 20%

Запись по тел.:

• +7(995) 875-70-20
• +7(914) 668-70-20

ул. Уборевича, 20А стр 6