Занятие у моря: Сурья Намаскар в стиле КОУЧ-йоги во Владивостоке 8 июня

Все желающие приглашаются 8 июня на практика Сурья Намаскар (Привествие солнца) в стиле КОУЧ-йоги, которая проводится в преддверии Международного Дня йоги!

Стоимость: бесплатно.

Почему это стоит попробовать?  

1. Просто и доступно – никаких ковриков и сложных поз! Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
2. Свежий воздух, море и отличная компания – зарядимся бодростью вместе!  
3. Авторская методика дважды признанная лучшей практикой ЗОЖ  (разработана при поддержке Администрации Владивостока).

Ведут занятие основатели КОУЧ-йоги:
Айна Гард – коуч, психолог, телесно-ориентированный терапевт 
Елена Благо – инструктор йоги международного уровня, специалист по физкультуре и спорту

Что вы получите?

• Заряд бодрости – энергичная и лёгкая практика для тонуса тела и духа;
• Антистресс-эффект – снятие напряжения через дыхание и движение;
• Польза для здоровья – мягкая адаптивная нагрузка для суставов и мышц;
• Уникальные техники – авторская методика, отмеченная наградами;
• Свежий морской воздух – двойная польза: йога + природная терапия;
• Знакомство с КОУЧ-йогой – совмещение йоги, психологии и мотивации;
• Приятное общение – атмосфера дружелюбия и поддержки;
• Возможность продолжить – узнаете о регулярных программах.

И бонус - совместное фото, на которых мы все будем немного уставшими, но довольными и счастливыми!

Неизвестные факты о Сурья Намаскар, которые вас удивят!

• Йога-антидепрессант

Всего 3 круга снижают уровень кортизола (гормона стресса) на 27%

Утренняя практика заменяет 2 чашки кофе по эффекту бодрости

• "Тайный" массаж органов

Каждая поза йоги последовательно «проминает»:
• Печень и почки (наклоны)
• Сердце и легкие (прогибы)
• Кишечник (скручивания)

Эффект «солнечной батареи»

При практике тело усваивает на 40% больше витамина D

Улучшается обмен веществ!

• КОУЧ-йога-версия – революция!

Добавлены дыхательные паузы для осознанности

Включены позитивные установки в ключевых позициях

Упрощенные модификации для жителей мегаполисов

Начало в 11:00 – начнём лето с бодрости и радости!  

После занятия можете устроить пикник, погулять у моря... или просто насладиться моментом.

Берите друзей, семью – будет ярко и полезно!

Мероприятие проводится при поддержке Генерального Консульства Индии.

Место: берег у базы отдыха "Энергетик" (Тавайза, по дороге от Шаморы в сторону Артёма)