Практика «Сурья Намаскар» во Владивостоке 20 декабря 2025г.

Центр здоровья и долголетия «Мята» приглашает на практику «Сурья Намаскар»!

Начните утро с практики, которая пробуждает тело, наполняет энергией и настраивает на гармоничный день.

Почему «Сурья Намаскар» отличается от обычной зарядки?

В отличие от стандартных утренних упражнений, где упор делается на силу или скорость, «Приветствие Солнцу» — это последовательность асан, каждая из которых имеет своё значение и эффект:

• мягко разогревает и активирует суставы,
• стимулирует кровообращение,
• пробуждает каждую мышцу и внутренние органы,
• запускает поток энергии, который ощущается во всём теле.

Это утреннее приветствие солнцу не просто движение — это медитативная практика в движении, которая помогает настроить тело и ум на гармонию и продуктивность.

Что будем делать на занятии?

1. Разбор техники каждой позы – изучим правильное положение тела, дыхание и плавные переходы.
2. Выполнение циклов в комфортном темпе – несколько кругов, позволяющих телу постепенно включиться в движение и ощутить внутреннюю силу.
3. Завершающая практика расслабления – мягкое растяжение и дыхательные упражнения, которые помогают закрепить эффект, успокоить разум и наполниться энергией.

«Сурья Намаскар» идеально подходит для тех, кто хочет:

• укрепить тело,
• разбудить внутреннюю энергию,
• встретить день с ясностью и лёгкостью.

Приглашаем начать утро осознанно, красиво и с заботой о себе.

Запись обязательна! Количество мест ограничено.