Практический мастер-класс «Город медитирует» во Владивостоке 24 мая

Практический мастер-класс «Город медитирует» пройдет 24 мая!

Йога – это доступный каждому инструмент, который помогает снять напряжение, успокоить ум, зарядиться энергией, стать более здоровым и жизнерадостным.

Занятие пройдет в теплой, дружеской атмосфере, с улыбками и хорошим настроением:

• обучимся комплексу простых асан и дыхательных упражнений;
• узнаем, как повысить уровень энергии в теле, что такое медитация и в чем ее эффективность;
• получим практический опыт медитации;
• поговорим о счастье и о том, что является признаком счастливого человека.

В программе:

• легкая йога-разминка;
• 4 источника энергии;
• дыхательные техники и важность дыхания;
• объяснение и практика медитации;
• полезная информация о программе «Счастье».

Мастер-класс «Город медитирует» подходит для любого уровня подготовки.

Форма одежды: удобная спортивная одежда, носки, джемпер.

В зале есть коврики для занятий и пледы.