Воскресное «Йога‑утро» во Владивостоке 12 апреля

Воскресенье, 8:00 — время для «Йога‑утра»!

Начните день с заботы о себе: приглашаем на мягкую воскресную практику, которая подарит лёгкость телу и ясность уму.

Почему стоит прийти?

• Мягко разбудим тело – без резких движений и перегрузок.
• Снизим уровень стресса с помощью осознанного дыхания и плавных асан.
• Улучшим гибкость и осанку – даже если вы новичок, инструктор поможет найти комфортный ритм.
• Активизируем энергию без кофеина: йога мягко запускает метаболизм и дарит бодрость.
• Настроимся на гармонию – найдём внутренний баланс перед новой неделей.

Что вас ждёт:

• дыхательная практика (пранаяма) для успокоения ума;
• суставной разогрев;
• базовые асаны для укрепления мышц и растяжки;
• завершающая релаксация – 10 минут полного расслабления.

Подходит для всех уровней: инструктор адаптирует упражнения под ваши возможности. Никаких спецнавыков не требуется — только желание начать день осознанно!

Когда: каждое воскресенье в 8:00
Длительность: 90 минут

Запишитесь прямо сейчас – количество мест ограничено!

До встречи на ковриках – пусть ваше воскресенье будет осознанным и наполненным!