Практическая встреча «Живые связи: общение, которое поддерживает» во Владивостоке 19 мая

12 мая в центре долголетия «Мята» пройдет практическая встреча, посвящённая внутреннему состоянию, снижению тревожности и качеству общения с окружающими людьми!

В современном ритме жизни особенно важно уметь поддерживать себя, справляться с напряжением и выстраивать тёплые, живые отношения.

В программе встречи:

• техники самопомощи при тревожности;
• практики стабилизации эмоционального состояния;
• упражнения на снижение внутреннего напряжения;
• обсуждение темы поддерживающего общения;
• как строить «живые» и ресурсные связи с людьми.

Вы получите:

• простые и работающие техники для повседневной жизни;
• понимание своих эмоциональных реакций;
• инструменты для улучшения общения;
• больше внутреннего спокойствия и устойчивости.

Подойдёт, если вы:

• часто испытываете тревогу или напряжение;
• хотите научиться помогать себе самостоятельно;
• стремитесь к более тёплым и качественным отношениям;
• ищете внутреннюю опору и стабильность.

С собой необходимо иметь: заряженный мобильный телефон.