Живой практикум «Освобождение от стресса» во Владивостоке 29 мая
Стоимость билетов: бесплатно
Стоимость билетов: бесплатно
Живой практикум «Освобождение от стресса» пройдет 29 мая!
В нашей жизни так много задач и «надо», что среди них очень просто забыть о себе и не заметить, как стресс становится «нормой». Но всё это очень дорого обходится для нашего здоровья — как психического, так и физического.
Приглашаем на живой практикум с психологами, где без нудных лекций разберёмся с тревогой и высоким кортизолом.
Что вас ждёт:
- Будем возвращать себе контакт с телом. Через образы мы позволим высвободить чувства, чтобы после их отпустить.
- Медитации, которые помогают справиться со стрессом и снизить уровень тревоги. Качественные и работающие даже для тех, у кого голова никогда не перестаёт работать.
- Упражнения на быстрое снижение кортизола и техники для экстренной помощи себе в любой момент.
- Снятие тех зажимов, которые живут с вами годами. Это приводит к глубокому расслаблению.
Этот практикум для вас, если:
- Вы ловите себя на мысли: «Я уже не помню, каково это — просто расслабиться без чувства вины».
- Тревога живёт в теле: ком в горле, сжатые челюсти, напряжение в плечах и грудной клетке.
- Вы засыпаете сложно, а просыпаетесь уже уставшим.
- Вы годами убеждаете себя, что «всё нормально», а внутри — постоянная усталость.
- Вы хотите не просто отвлечься, а именно снять стресс с тела и головы.
Что вы получите:
- Состояние, когда тело выдохнуло даже без вашего сознательного разрешения.
- Конкретные техники, которые сможете применять в жизни, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями.
- Инструменты, которые вернут вас из головы в «здесь и сейчас».
- Понимание, как создать правильное напряжение, чтобы потом расслабиться.
- Ощущение, что тревога стала ниже.
Практикум пройдёт в красивом месте в уютной беседке на Садгороде.
Ведущие: Ольга Пахомова, Валентина Шуваева, Ирина Яланжи.
Дата: 29 мая
Время: 12:00–16:00
Место: Садгород
-
ДатаСобытиеМесто
-
Спасибо за регистрацию!
Мы отправили организатору запрос на бронирование мест на событие «Живой практикум «Освобождение от стресса»» 29 мая 12:00. На вашу почту и указанный в анкете телефон придет подтверждение, как только организатор одобрит заявку.
Вопросы к организатору по событию оставляйте в комментариях.
По другим вопросам пишите на почту mistresssw@mail.ruСпасибо за регистрацию!Вы зарегистрированы на событие «Живой практикум «Освобождение от стресса»», на 29 мая 12:00
Регистрация на событие отмененаРегистрация на событие «Живой практикум «Освобождение от стресса»», на 29 мая 12:00 отменена.
