Йога-утро: хатха-йога с элементами виньяса-йоги во Владивостоке 12 июля

12 июля в пространстве керлинг-центра «Дом со льдом» пройдет йога-утро!

Преподаватель: Марина Сотникова.

Практика, мягко и последовательно прорабатывающая не только мышцы и суставы, но и дыхательную систему.
Начнём с пранаямы - очистим дыхательные пути и подготовим дыхательную систему к интенсивной работе.
Затем выполним  вьяямы - разогреем суставы.
В основной части практики вас ждёт сочетание виньясы и статического удержания асан, перемежающихся с шавасаной.
Такое сочетание тренирует нервную систему, учит контролю над ней.

За 1,5 часа каждый участок тела получит частицу вашего внимания. А как известно – где внимание, там и энергия.

Одевайтесь по погоде и не забудьте коврик.

Пробудите в себе энергию необходимую каждому для достижения как личных целей так и познания и преображения мира вокруг себя.