ОКРАСКИ. Авторский тренинг по системе Чехова во Владивостоке 18 октября

Это трёхчасовой практический тренинг, на котором через движение и действие исследуются разные способы проявлять себя и разные внутренние состояния.

Например, можно просто поднять руку.

А можно поднять её: мягко, холодно, уверенно, осторожно, спокойно, коварно...

Движение остаётся простым, но каждый раз меняется то, как вы его делаете.

Вместе с этим меняются тело, внимание, ощущение себя и внутреннее состояние.

Что, если вы можете гораздо больше, чем привыкли?

В жизни мы часто реагируем привычным образом.

Где-то сразу зажимаемся.
Где-то не можем проявить уверенность.
В сложном разговоре становимся слишком мягкими или, наоборот, резко реагируем.
Перед важной ситуацией долго пытаемся настроиться на нужный лад.

Но что, если у вас есть гораздо больше способов реагировать и проявляться?

За три часа вы попробуете множество разных «окрасок» и посмотрите, насколько по-разному один и тот же человек может проявляться.

Это не упражнение на то, чтобы правильно изображать эмоции.

Вы будете чувствовать состояния через собственное тело и действие.

«Окраски» помогают их обнаружить и постепенно учиться переключаться между ними.

Например, в одной ситуации вам хочется быть мягче. В другой – твёрже. Где-то нужно успокоиться, а где-то, наоборот, собраться и проявить больше энергии.

Вместо того чтобы каждый раз пытаться заставить себя чувствовать нужным образом, можно попробовать изменить то, как вы действуете.

И через это почувствовать изменение состояния.

Зачем это нужно?

«Окраски» можно использовать в самых разных жизненных ситуациях:

– когда нужно стать увереннее в разговоре;
– когда хочется перестать зажиматься;
– когда важно проявить твёрдость и сказать «нет»;
– когда хочется стать мягче и внимательнее;
– перед важным разговором или выступлением;
– когда нужно быстро собраться или переключиться;
– когда хочется выйти из привычной реакции и попробовать другой способ поведения.

«Окраски» основаны на методике Михаила Чехова – практике, хорошо известной в актёрской среде, но пока мало знакомой широкой аудитории в России.

При этом её возможности гораздо шире сцены.

Её можно использовать в общении, работе, отношениях, публичных выступлениях, творчестве и обычных жизненных ситуациях.

Окраски – практика, которая помогает почувствовать разные способы быть собой и научиться переключаться между ними.

Ведущий тренинга

Евгений Родионов – актёр и тренер сценической импровизации с 2017 года.

Основатель Пространства импровизации «В Моменте».

Автор курсов «Импровизация для сцены и жизни», «Концентрация через игру» и других тренингов.

Обязательная регистрация по телефону. Участие подтверждается после внесения предоплаты в размере 50% от стоимости. Предоплата возвращается до 18 октября.

Окрасьте свою жизнь по-новому.