Многоповторное силовое троеборье во Владивостоке 31 июля 2016

31 июля состоится I Турнир по многоповторному силовому троеборью «2 турнир на кубок от союза десантников». Приглашаются все, кто может поднять хотя бы 50% собственного веса.

Стоимость участия: бесплатно.

Многоповторное силовое троеборье: есть ли совместное будущее у кроссфита и пауэрлифтинга?

Пауэрлифтинг в России знает своё место и цену себе – он зрелый, опытный, сильный. Кроссфит в России за своё место под солнцем активно борется - молодой, резвый, неутомимый. За кем же правда? За теми, с кем абсолютная сила, или за теми, с кем мощность и силовая выносливость? Истину мы будем выяснять г. Владивосток 31 июля.

Цель – набрать максимальный тоннаж в сумме трёх (или меньшего числа) упражнений. Победитель определяется по простейшему коэффициенту атлетизма в зависимости от тоннажа и собственного веса. Приседание со штангой на спине – женщинам от 50% до 100% собственного веса, мужчинам от 75% до 125%. Становая тяга – женщинам от 75% до 125% собственного веса, мужчинам от 100% до 150%. Жим лёжа – по правилам Федерации русского жима, от 25 кг для женщин и младших юношей до 100 кг для мужчин. Максимальное количество повторений за 2 минуты для становой тяги и приседа, чтобы участники успели побороться с закислением, но не успели забыть о технике безопасности. 5 минут для русского жима – по правилам Федерации, партнёрство с которой позволяет нам провести уникальный эксперимент и объединить кроссфит-мероприятие с официальным мастерским турниром.

Номинации:

• Юноши (до 20 полных лет);
• Мужчины (от 21 года);
• Женщины (открытый зачёт).

Упражнения делаются в полной амплитуде. В отжиманиях касаемся грудью пола. Полностью выпрямлять руки в локтях. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа. Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа и так 10 раз. Переворачиваемся на спину. Пресс либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову. Отрыв поясницы обязателен 10 раз. 10 выпрыгиваний из полного приседа. Четыре упражнения по 10 раз - один круг/цикл. 4 круга. Упражнения делается на время, кто быстрей выполнит то и займет 1 место, 2 место, 3 место.

Предварительная заявка обязательна. Предварительные заявки принимаются до 23:59 16 июля 2016 года на электронную почту: zigmyn76@mail.ru. В заявке необходимо указать: Тест Купера. ФИО, полную дату рождения (день, месяц, год), выбранную номинацию. Например: мужчины (от 21 года). Участники, не подавшие своевременно заявки, на турнир не допускаются

Внимание несовершеннолетних участников, если Вам менее 18 лет, необходимо также согласие родителей /опекунов.

Справки по тел.: +7(423) 294-08-23, +7(908) 994-08-23.

пр-кт Океанский, 43