Силовая йога на стадионе МГУ во Владивостоке 6 сентября

Силовая йога на стадионе МГУ! Все желающие приглашаются на бесплатную тренировку под открытым небом независимо от возраста и уровня подготовки.

Участие бесплатное.

Это необычный формат йоги.

Сначала мы мягко разогреваем суставы, выполняем силовые упражнения, укрепляем мышцы и подготавливаем тело к практике. Только после этого переходим к растяжке, асанам, дыхательным практикам и расслаблению.

Такой формат помогает сделать занятия безопаснее, эффективнее и комфортнее даже для тех, кто никогда раньше не занимался йогой.

Кто ведет?

Динеш. Человек, который 13 лет на сыроедении, в Раджа Дхирадж йоге с 2010‑го, преподаёт с 2014‑го, и который может отжаться 1000 раз без остановки! Не за счет горы мышц, а за счет выносливости суставов, дыхания и умения распределять энергию. 

Этому же он учит на практике: силе через мягкость, выносливости через расслабление.

Возьмите с собой коврик, удобную спортивную одежду, воду и если прохладно – плед.

При сильном дожде тренировка отменяется. Во всех остальных случаях занятие состоится.

Если такой формат вам подходит – присоединяйтесь!