Групповые фитнес-тренировки «Стретчинг» во Владивостоке 12 сентября

Фитнес-клуб «Биофитнес» приглашает на групповые фитнес-тренировки «Стретчинг».

Стретчинг – тренировка, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Подходит для всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов.

Что включает тренировка:

• динамическая разминка для подготовки связок и мышц;
• комплекс упражнений на растяжку основных мышечных групп;
• работа над увеличением амплитуды движений;
• глубокая статическая растяжка для снятия мышечного напряжения;
• расслабляющие техники в завершении занятия.

Виды стретчинга в фитнес-клубе:

• Фитнес и растяжка – среднеинтенсивная тренировка, включающая силовые элементы и растяжку;
• Растяжка в гамаках – элементы растяжки с использованием подвесных систем (гамаков);
• Классическая растяжка – классическая растяжка всех групп мышц;
• Растяжка и МФР – сочетание растяжки и миофасциального релиза для глубокой проработки тканей.

Узнать подробнее о каждом виде тренировок можно по номеру, указанному в контактах.

Группы до 14 человек. Индивидуальный подход к каждому участнику.

Результат регулярных занятий:

• повышение гибкости всего тела;
• улучшение осанки и выравнивание позвоночника;
• снижение риска травм при других видах активности;
• снятие мышечных зажимов и болей в спине;
• улучшение кровообращения и питания тканей;
• глубокое расслабление и снижение уровня стресса.

Рекомендуемое количество посещений: 2–3 раза в неделю.

На пробную тренировку можно записаться бесплатно, нажав кнопку «Регистрация». Записаться на тренировку можно по номеру телефона, указанному в контактах.