Встреча «Круг горевания. Терапия голосом» (групповой формат) во Владивостоке 18 декабря 2025г.

Центре «Мята» приглашает на встречу «Круг горевания»!

У каждого бывают переживания, о которых сложно говорить: страшно, неловко, «не принято». Но держать боль внутри невозможно – она ищет выход.

Круг горевания – это бережное пространство, где можно открыто проживать свои чувства: злость, тревогу, отчаяние, горе, растерянность и усталость.

Здесь можно делиться или просто присутствовать. Можно плакать, молчать, злиться, просить поддержки или попросить ничего не комментировать. Любые чувства – допустимы.

Пение - один из самых эффективных способов работы с внутренним состоянием и эмоциями.

Через пение можно прожить, переработать, проанализировать, вывести на уровень осознания своё внутреннее переживание, начать контактировать с собой.

Лучше всего для нас - русских людей работает наш традиционный фольклор, отражающий культуру невероятных глубинных переживаний, свойственных русской душе.

Терапия голосом - это не про умение петь, это про восстановление себя: душевного, эмоционального, телесного состояния. 

Как это работает?

• при регулярных занятиях через правильное дыхание, через снятие внутренних блоков, вместе с вашим настоящим голосом будут выходить ваши тревоги, обиды, боль, отчаяние, злость и другие эмоции.
• благодаря изменению дыхания, кровотока, лимфотока, прохождения нервных импульсов, улучшится общее самочувствие, повысится чувствительность, телу станет легче. Вам станет легче.
• песни нашей русской традиции в основном сюжетные. Пропевая сюжет, каждый находит в нем что-то личное, свою ситуацию, проживает свое состояние, наблюдая за собой, очищаясь через слезы, чтобы, все отплакав, встретиться со своей сутью.

Как проходит встреча?

Сначала краткая теоретическая часть: дыхание, звукоизвлечение. Затем практика - уметь петь совсем не обязательно. Все, что нужно, - разрешить себе звучатьсвоим настоящим глубинным голосом. А мы создаембезопасное пространство, куда можно «принести» свои переживания. 

Занятия групповые.

Поскольку поются не просто песни, а наш русский фольклор, рекомендуем женщинам быть на встрече в юбке, лучше всего длинной, т.к. в русской традиции длинная юбка считается источником женской силы, помогая впитывать и сохранять энергию Земли.

Ведущие: 

Анна Юр – профессиональная доула: сопровождение в проживании горя, в кризисных ситуациях, участница клуба "Пение для настроения"

Анастасия Иванченко - старший преподаватель кафедры русского языка как иностранного ДВФУ,

участница ансамбля народной музыки "Традиция" с 1994 года, ведущая клуба "Пение для настроения"

Мы приглашаем вас не просто петь. Приходите ПРОживать свои эмоции.

Продолжительность – 1,5 часа.

Предварительная запись обязательна.