16+
Антистресс-практика в гамаках во Владивостоке 13 ноября
В студии знают, как вы устаёте. Работа, пробки, новости, дела, заботы… Мозг не выключается даже ночью. Спина каменная. Шея не поворачивается. И где-то внутри – тихое «мне бы просто выдохнуть».
В Lady Stretch придумали решение: скайстрейчинг у тренеров – занятие, где ты не тренируешься, а отдыхаешь. Просто тело работает, пока душа перезагружается.
Что ты получишь после занятий:
- уйдет головная боль;
- спина «вырастет» на 2 см (буквально – позвоночник вытягивается);
- сон в эту ночь будет как у младенца;
- настроение ровное, без качелей;
- ощущение: «Я снова чувствую себя собой».
Программа
-
0–10 мин – знакомство с гамаком: обучение заходу, удержанию, чувству опоры. Диана показывает всё лично – даже если ты никогда не висела на турнике, справишься;
-
10–25 мин – мягкие раскачивания и вытяжения: гамак сам растягивает твой позвоночник. Уходит тяжесть в спине, раскрываются плечи, отпускает шея. Ты просто лежишь – а тело работает;
-
25–40 мин – плавные перекаты и позы в подвесе: ласточка, кокон, бабочка – красивые позы, которые ты никогда не сделала бы на полу. В гамаке всё возможно, даже если ты «деревянная»;
-
40–50 мин – дыхательная практика: лёжа в гамаке, ты делаешь специальные вдохи-выдохи. Ум затихает. Тревога уходит. Ты чувствуешь каждую клеточку тела;
-
50–55 мин – полное расслабление (шавасана в гамаке): ты просто качаешься. Глаза закрыты. Мысли растворились. Это те самые 5 минут, ради которых стоит жить.
Условия посещения
вопросы по событию
-
ДатаСобытиеМесто
-
Спасибо за регистрацию!
Мы отправили организатору запрос на бронирование мест на событие «Антистресс-практика в гамаках» 13 ноября 18:30. На вашу почту и указанный в анкете телефон придет подтверждение, как только организатор одобрит заявку.
Вопросы к организатору по событию оставляйте в комментариях.
По другим вопросам пишите на почту december4me@mail.ruСпасибо за регистрацию!Вы зарегистрированы на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 13 ноября 18:30
Регистрация на событие отмененаРегистрация на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 13 ноября 18:30 отменена.
-
Спасибо за регистрацию!
Мы отправили организатору запрос на бронирование мест на событие «Антистресс-практика в гамаках» 14 ноября 18:00. На вашу почту и указанный в анкете телефон придет подтверждение, как только организатор одобрит заявку.
Вопросы к организатору по событию оставляйте в комментариях.
По другим вопросам пишите на почту december4me@mail.ruСпасибо за регистрацию!Вы зарегистрированы на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 14 ноября 18:00
Регистрация на событие отмененаРегистрация на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 14 ноября 18:00 отменена.
-
Спасибо за регистрацию!
Мы отправили организатору запрос на бронирование мест на событие «Антистресс-практика в гамаках» 15 ноября 16:00. На вашу почту и указанный в анкете телефон придет подтверждение, как только организатор одобрит заявку.
Вопросы к организатору по событию оставляйте в комментариях.
По другим вопросам пишите на почту december4me@mail.ruСпасибо за регистрацию!Вы зарегистрированы на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 15 ноября 16:00
Регистрация на событие отмененаРегистрация на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 15 ноября 16:00 отменена.
-
Спасибо за регистрацию!
Мы отправили организатору запрос на бронирование мест на событие «Антистресс-практика в гамаках» 15 ноября 19:00. На вашу почту и указанный в анкете телефон придет подтверждение, как только организатор одобрит заявку.
Вопросы к организатору по событию оставляйте в комментариях.
По другим вопросам пишите на почту december4me@mail.ruСпасибо за регистрацию!Вы зарегистрированы на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 15 ноября 19:00
Регистрация на событие отмененаРегистрация на событие «Антистресс-практика в гамаках», на 15 ноября 19:00 отменена.
