Dance and Fit

Танцы "CHOREO" - Индивидуальная хореография. Выделяющийся элемент в этом стиле – изучение танца без привязки к определённому стилю. Включает в себя такие направления как High Heels, Girly Hip- Hop, Dancehall, Jazz Funk и другие. Упор здесь сделан на творчество и изучение различных стилей танцев, умение импровизировать, двигаться пластично и уверенно.

Расписание группы:

• Вторник и четверг 17:00-18:00

Dance workout – это танцевальная фитнес-тренировка с кардио нагрузкой в начале и блоком физических упражнений после.

Сочетает в себе различные танцевальные направления и даёт возможность не только потанцевать, но и усовершенствовать своё тело. На занятиях идет прокачка всего тела, с помощью различного оборудования (фитнесс-резинки, гантели) и различных программ (ABS, ABL, пилатес и пр.), и физических данных, таких как, выносливость и сила.

Танцевальная тренировка даёт всё то, что даёт по отдельности каждая из фитнес нагрузок: 

Танцы - заряжают бодростью, энергией и отличным настроением, улучшают баланс и координацию.

Физические упражнения – развивают силу наших мышц, даёт нам подтянутое, сильное и здоровое тело.

Кардио нагрузка – повышает выносливость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Аэробные нагрузки – ускоряет обмен веществ и метаболизм, способствующие сжигания калорий -> приводит к похудению.Т

Расписание актуальных групп:

• Понедельник, среда и пятница: 18:00-19:00 Dance Workout;

• Пятница: 19:00-20:00 Dance workout;

• Суббота: 17:00-18:00 Dance Workout.

Стретчинг (растяжка) — это упражнения для растяжки и расслабления мышечных волокон. Для занятий растяжкой не требуется специальная физической подготовки, поэтому они отлично подходят для людей любого возраста и для разных целей.

Расписание занятий:

• Понедельник, среда и пятница: 17:00-18:00 (начинающие);

• Вторник и четверг: 18:00-19:00 (про группа);

• Суббота: 10:00-11:00 (про группа).

Для удобства есть выгодная система абонементов и скидочная система.

Абонемент можно использовать на любые занятия в расписании студии:

• Абонемент на 4 тренировки - 2500;

• Абонемент на 8 тренировок - 4000;

• Абонемент на 12 тренировок - 4800;

• Абонемент на 16 тренировок - 5600.

Пробное занятие - бесплатное.