Салат с карамелизированным тофу, кайсо и оливковым маслом
150 гр. Микс салатов, огурцы, водоросли кайсо, тофу, кунжут, ягоды годжи, оливковое масло. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,13; жиры - 9,78; углеводы - 9,24. Калории: 145,52 ккал
Салат из свежей моркови с семенами и медово-горчичной заправкой
150 гр. Морковь, семечки подсолнечника, семена тыквы, семена льна, медово-горчичная заправка. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,95; жиры - 21,74; углеводы - 8. Калории: 243,43 ккал
Борщ с фасолью
250 гр. Свекла, капуста б/к, картофель, морковь, фасоль, сладкий красный перец, специи, вода. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 0,98; жиры - 2,18; углеводы - 5,25. Калории: 44,51 ккал
Со сметаной
Без сметаны
Дал с цветной капустой
250 гр. Горох, цветная капуста, морковь, помидор, растительное масло, специи, вода. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,47; жиры - 1,46; углеводы - 7,64. Калории: 57,62 ккал
Цукини с тофу или паниром, томатами соусом песто
280 гр. Цукини, тофу или панир, адыгейский сыр, томат, соус песто, масло растительное, специи, соевый соус. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 6,44; жиры - 15,05; углеводы - 12,25. Калории: 210,24 ккал
Тофу
Панир
Блины
120/150 гр. На выбор: со сметаной, с медом, со сгущенкой или без соуса. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,78; жиры - 6,08; углеводы - 33,45. Калории: 211,64 ккал
Без соуса
Со сгущенкой
С медом
Со сметаной
Салат с карамелизированным тофу, кайсо и оливковым маслом
150 гр. Микс салатов, огурцы, водоросли кайсо, тофу, кунжут, ягоды годжи, оливковое масло. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,13; жиры - 9,78; углеводы - 9,24. Калории: 145,52 ккал
Теплый салат с паниром, пряными травами, черри и медово-горчичной заправкой
200 гр. Микс салатов, адыгейский сыр, помидоры черри, цукини, медово-горчичная заправка, смесь пряных трав. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 4,63; жиры - 20,27; углеводы - 9,91. Калории: 240,56 ккал
Салат из свежих овощей с сыром фета и соусом песто
150 гр. Микс салатов, огурцы, помидоры черри, сыр сиртаки, оливковое масло, соус песто. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 4,82; жиры - 22,79; углеводы - 5,99. Калории: 248,33 ккал
Салат из свежей моркови с семенами и медово-горчичной заправкой
150 гр. Морковь, семечки подсолнечника, семена тыквы, семена льна, медово-горчичная заправка. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,95; жиры - 21,74; углеводы - 8. Калории: 243,43 ккал
Борщ с фасолью
250 гр. Свекла, капуста б/к, картофель, морковь, фасоль, сладкий красный перец, специи, вода. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 0,98; жиры - 2,18; углеводы - 5,25. Калории: 44,51 ккал
Со сметаной
Без сметаны
Дал с цветной капустой
250 гр. Горох, цветная капуста, морковь, помидор, растительное масло, специи, вода. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,47; жиры - 1,46; углеводы - 7,64. Калории: 57,62 ккал
Окрошка
250 гр. Огурцы, картофель, редис, колбаса молочная (вег.), сметана, специи, квас или сыворотка (на выбор). Пищевая ценность на 100 гр: белки - 2,09; жиры - 3,22; углеводы - 5,36. Калории: 58,75 ккал
На сыворотке
На квасе
Овощи карри с тофу в кокосовом молоке
200 гр. Цукини, брокколи, тофу, перец сладкий, кокосовое молоко, специи. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,81; жиры - 15,65; углеводы - 7,16. Калории: 184,74 ккал
Шпинат с пекинской капустой и паниром или тофу
200 гр. Шпинат, панир или тофу (на выбор), пекинская капуста, соевый соус, специи, кунжут. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,17; жиры - 4,77; углеводы - 8,06. Калории: 95,83 ккал
Тофу
Панир
Гречневая соба с овощами и тофу
250 гр. Гречневая лапша, морковь, дайкон, цукини, фасоль стручковая, тофу, соевый соус, кунжут, масло кунжутное, масло растительное, микрозелень. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 4,53; жиры - 5,42; углеводы - 13,77. Калории: 122 ккал
Омлет
200 гр. Сыр адыгейский, сыр моцарелла, колбаса копченая (вегетарианская), помидоры черри, зеленый горошек, сливки, микс салата. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 12,79; жиры - 17,88; углеводы - 13,75. Калории: 267,05 ккал
Баклажаны с тофу или паниром, томатами и соусом песто
280 гр. Баклажаны, тофу или панир, томат, соус песто (вегетарианская), масло растительное, специи, соевый соус. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 4,41; жиры - 12,26; углеводы - 5,13. Калории: 148,48 ккал
Тофу
Панир
Цукини с тофу или паниром, томатами соусом песто
280 гр. Цукини, тофу или панир, адыгейский сыр, томат, соус песто, масло растительное, специи, соевый соус. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 6,44; жиры - 15,05; углеводы - 12,25. Калории: 210,24 ккал
Тофу
Панир
Шпинат с кешью и тофу
200 гр. Шпинат, тофу, кешью, кокосовое молоко, специи, микрозелень. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,88; жиры - 18,56; углеводы - 6,32. Калории: 215,88 ккал
Спагетти с соусом песто и сыром пармезан
250 гр. Спагетти, горошек зеленый, сыр пармезан, сливки 10%, соус песто. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 7,32; жиры - 16,01; углеводы - 23,34. Калории: 267,66 ккал
Пикантный тофу
100 гр. Тофу, паприка копченая, перец черный, масло растительное. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 9,45; жиры - 14,97; углеводы - 5,38. Калории: 193,99 ккал
Ролл с копченым тофу
220 гр. Нори, рис, копченый тофу, огурец, кунжут, имбирно-кунжутный соус. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 3,98; жиры - 6,49; углеводы - 8,78. Калории: 109,49 ккал
Маки-ролл со сливочным сыром
100 гр. Нори, рис, сливочный сыр. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 6,42; жиры - 1,04; углеводы - 14,12. Калории: 91,51 ккал
Маки-ролл с огурцом и сливочным сыром
100 гр. Нори, рис, сливочный сыр, огурец. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 4,45; жиры - 0,65; углеводы - 12,39. Калории: 73,2 ккал
Маки-ролл с огурцом
100 гр. Нори, рис, огурец. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 2,46; жиры - 0,26; углеводы - 10,63. Калории: 54,72 ккал
Пирожок с картофелем
100 гр
Пирожок с капустой
100 гр
Пирожок с капустой и картофелем
100 гр
Пирожок со сгущенкой
90 гр
Пирожок с маком
90 гр
Пирожок с брусникой
95 гр
Пирожок с апельсином и грушей
95 гр
Пирожок с курагой и яблоком
90 гр
Пирожок с черносливом
90 гр
Пирожок со смородиной
95 гр
Пирожок с яблоком, бананом и изюмом
90 гр
Пирожок с творогом и изюмом
90 гр
Рис белый
150 гр. Рис белый, соль, сливочное масло. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 0,88; жиры - 3,49; углеводы - 8,75. Калории: 69,88 ккал
Мед
30 гр
Сметана
30 гр
Сгущенка
30 гр
Чатни
30 гр. На выбор: острый, классический или имбирно-кунжутный
Острый
Классический
Имбирно-кунжутный
Блины
120/150 гр. На выбор: со сметаной, с медом, со сгущенкой или без соуса. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 5,78; жиры - 6,08; углеводы - 33,45. Калории: 211,64 ккал
Без соуса
Со сгущенкой
С медом
Со сметаной
Блин фаршированный
150 гр. Начинка на выбор: творог и изюм, яблоко, банан и изюм. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 7,95/3,14; жиры - 12,03/6,67; углеводы - 34,65/28,56. Калории: 278,64/184,84 ккал
Яблоко, банан и изюм
Творог и изюм
Фруктовый салат
195 гр. Банан, груша, виноград, грецкий орех, апельсин, сгущенка. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 2,50; жиры - 4,56; углеводы - 14,42. Калории: 108,76 ккал
Со сгущенкой
Без сгущенки
Пирожное "Рама"
120 гр. Песочное пирожное со сливочным заварным кремом, дроблённым фундком. Мука, масло сливочное, сода, сахар, молоко сухое, ванилин, лимонная кислота, фундук, сгущёнка. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 9,36; жиры - 30,7; углеводы - 43,3. Калории: 486,89 ккал
Пирожное "Шьям"
80 гр. Пирожное из бисквитной крошки со сливочным кремом, с добавлением миндаля, чернослива и кэроба. Кефир, сгущёнка, масло растительное, мука, кэроб, сода, миндаль, масло сливочное, чернослив, мускат. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 6,41; жиры - 36,2; углеводы - 36,92. Калории: 499,14 ккал
Пирожное "Сита"
70 гр. Пирожное с заварным кремом с фундуком в кокосовой стружке. Мука, масло сливочное, сода, сахар, молоко сухое, ванилин, лимонная кислота. Пищевая ценность на 100 гр: белки - 9; жиры - 25; углеводы - 37,3. Калории: 401 ккал